الاكتئاب والقلق

الاكتئاب
تعريف الاكتئاب :
هو الحزن الشديد وهو من أشد أمراض العصر أنتشارا وفتكا بالافراد والاسر والمجتمعات ويشمل نطاق واسع من الاضطرابات النفسية
مظاهر الاكتئاب :
1 1- الشعور بالضيق والحزن
2- الشعور بالعجز واليأس والخوف
3- عدم الشهية للطعام أو الافراط في الاكل
4- قلة التركيز والشعور بالنسيان
5- قلة النوم و أضطرابات جنسية
6- الارهاق والضعف العام في الجسد
7- انخفاض الوزن أو زيادته بمدة قصيرة
أسباب الاكتئاب :
أسباب خارجية - أسباب داخلية
1- أسباب خارجية :
وهي تكون من خارج الانسان ذاته كأحداث الدنيا ؟ مثل موت عزيز أو مشاكل الابويين أو الطلاق - الاضطهاد في المعاملة من قبل الاخرين - فقدان العمل أو المال أو مكانة أجتماعية فأن هذا الانسان اذا لم يكن لديه الحصانة الايمانية سيمر بعدة مراحل حتى تصل الى مرحلة الاكتئاب
2- أسباب داخلية:
وهي ما يتعلق بالتركيب الداخلي العضوي للانسان مثل : خلايا الدماغ أو نقص هرمونات الغدة الدرقية أو نقص
القلق
تعريف القلق : هو الحركة والاضطراب وهو عكس الطمأنينة والقلق : حالة نفسية مرضية تتصف بالتوتر والخوف والتوقع سواء كان ذلك حيال أمور محددة أو غامضة وقد يكون مزمنا
والقلق : ظاهرة عامة تمر بكل الناس عند مواجهة ظروف معينة لكنه يختلف بين الافراد في وقاية كل فرد وتحصينه معنويا وفي درجة الاستعداد الشخصي وفي مقدار الشعور بالقلق وكذلك نوع الظروف والاحداث المحيطة بالفرد
أعراض القلق :
1- آلام في القلب وعدم أ؟نتظام ضرباته
2- الشعور بالدمار وفقد التوازن
3- الصداع الشديد المتواصل
4- التقلب في النوم والارق الشديد
5- ضعف في الذاكرة وصعوبة في التفكير
أعراض القلق :
أهمها : 1- التوجس وترقب وقوع السوء تجاه أشياء معينة أو مبهمة
2- الصراع بين نوازع الانسان من جهة و القيود التي تحول دون هذه النوازع
3- الاعياء العقلي و الجسدي
وهي طبعا مرتبطة بعضها ببعض
وكلما طالت مدة القلق أصبح مزمنا وتزايدت أعراض الاجهاد والاعياء وتظهر أمراض عضوية كمرض القلب ,وضغط الدم ,وقرحة المعدة , والامعاء والتهاب الكولون ,وكثير من الامراض العضوية فيتامينات معينة